Qu'est ce que la sophrologie et quels sont les champs d'intervention ?
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.Elle a été conçue par A. Caycedo neuropsychiatre dans les années 60.
Il s'agit d'une méthode exclusivement verbale et non tactile.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental, elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire (issue du yoga, de la relaxation, du zen) et la visualisation issue de l'hypnose.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien- être.
Les séances permettent de vous donner des outils que vous serez capable d'utiliser dans votre quotidien.
Quels sont les champs d'intervention ?
La sophrologie vous permettra d'accéder à un état de détente, de bien être, avoir une meilleure connaissance de vous, de votre potentiel et de vos valeurs.