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Sophrologie à Houdemont

Séances de sophrologie , en cabinet à Houdemont, à votre domicile ou en entreprise

Sophrologie à Houdemont (54180)

Présentation de la sophrologie.

Qu'est ce que la sophrologie et quels sont les champs d'intervention ?

Sophrologie

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.Elle a été conçue par A. Caycedo neuropsychiatre dans les années 60.

Il s'agit d'une méthode exclusivement verbale et non tactile.

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental, elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire (issue du yoga, de la relaxation, du zen) et la visualisation issue de l'hypnose.

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien- être.

Les séances permettent de vous donner des outils que vous serez capable d'utiliser dans votre quotidien.

Quels sont les champs d'intervention ?

  • La confiance en soi, l'estime de soi, la timidité.
  • La gestion du stress
  • la lutte contre différentes phobies
  • l'amélioration des apprentissages, l'amélioration de la concentration
  • la prévention et la gestion du burn-out.
  • La prise de parole en public
  • La préparation au concours, au bac ou au passage du permis de conduire.
  • la gestion du sommeil

La sophrologie vous permettra d'accéder à un état de détente, de bien être, avoir une meilleure connaissance de vous, de votre potentiel et de vos valeurs.

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